Seminar Inhalte
Theorie
• Was bedeutet Selbstverteidigung?
• Wann beginnt Selbstverteidigung?
• Vermeidung von Gefahrensituationen – Achtsamkeit
• Meine Körpersprache – meine Signale
• Meine Stimme, meine Waffe
• Fragen und Antworten

Praxis
• Thai Boxen – Effective Striking
• Luta Livre – Bodenkampf für Anfänger
• Magic Hands
• Sparring für Anfänger

Dress-Code
Sportbekleidung

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Equipment wird gestellt. Wer eigene Boxhandschuhe besitzt, möge diese bitte mitbringen.

Wir freuen uns auf Eure Teilnahme.

Anmeldung per Mail an akotsiwos@iconsult47.de